Aquí está por qué deberías estar durmiendo desnudo

Aquí está por qué deberías estar durmiendo desnudo

Quema tus pijamas y tira las camisetas extragrandes. Todos necesitamos un poco más de desnudez en nuestras vidas, especialmente cuando se trata de dormir.

DNews envuelve prolijamente toda la última ciencia sobre los beneficios de dormir en forma natural en este reciente video corto. La lógica detrás de esto es bastante simple: dormimos mejor a temperaturas corporales ligeramente más bajas, y mientras menos ropa, menos calor. Un aumento muy leve de la temperatura puede aumentar la actividad en las áreas del cerebro que regulan los ciclos del sueño, lo que resulta en un sueño más perturbado. Los estudios han demostrado que una disminución incluso tan pequeña como 0.4 ° C (1.1 ° F) puede marcar la diferencia.

Para los hombres, esa caída de temperatura puede ayudar a aumentar el conteo de espermatozoides, ya que los espermatozoides se producen mejor a temperaturas justo por debajo de nuestra temperatura corporal central. Para las mujeres, estar libres de ropa restrictiva puede permitir que sus partes privadas se ventilen y se enfríen, lo cual es importante ya que las bacterias dañinas pueden prosperar fácilmente en áreas cálidas y húmedas.

Dormir desnudo con un compañero también tiene sus beneficios bioquímicos. Se ha demostrado que el contacto piel con piel aumenta la liberación de oxitocina, la llamada “hormona del amor”, que puede mejorar su estado de ánimo, ayudar a mantener su sistema inmunológico e incluso provocar sentimientos de intimidad emocional.

En caso de que necesites más excusas para dormir en tu traje de cumpleaños, mira el video a continuación.

Fuente: http://www.iflscience.com

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